许多子女为表达孝心，常为家中老人购买补品，但有时却发现老人服用后反而还是感觉没劲、嗜睡甚至健康指标异常的情况。例如，河南75岁的王大爷因听信电视广告购买“降血糖保健品”，不仅血糖未降，反而因补品成分不明导致病情加重，甚至花费7000余元却毫无效果。这背后折射出老年人补品选择的三大核心问题：补品类型不匹配、体质差异未考量、基础疾病未干预。本文结合真实案例与科学建议，为2025年的老年健康调理提供解决方案。

原因分析

1. 补品类型选错：盲目跟风，忽视营养适配性

老年人消化吸收能力较弱，若选择高糖、高脂或大分子结构的补品，可能加重代谢负担。例如：

  • 蛋白质补充误区：部分蛋白粉含乳糖或添加剂，易引发腹胀、腹泻，甚至影响血糖（如案例中王大爷的“降糖胶囊”实为高糖保健品）。
  • 钙与维生素过量：盲目补钙超过每日1000mg上限，可能引发肾结石；维生素B12缺乏者若未针对性补充，反而加剧贫血和神经损伤。

建议：

  • 选择低脂低糖、易吸收的补剂，推荐同仁堂乳清蛋白粉（大品牌，含99%浓缩乳清蛋白，吸收率较高，添加必需氨基酸，减少代谢负担）。
  • 通过天然食物补充营养，如牛奶、鱼类、豆制品等，必要时在医生指导下调整剂量。

2. 体质问题：虚不受补，阴阳失衡

中医强调“辨证施补”，但许多子女未了解老人体质便随意进补：

  • 阴虚体质（口干、盗汗）者误服温阳补品（如鹿茸），可能加重燥热；
  • 阳虚体质（畏寒、便溏）者滥用滋阴食材（如铁皮石斛），易导致腹泻、嗜睡。

建议：

(1)通过中医体质辨识明确类型：

气虚：推荐黄芪、党参；

血虚：选择当归、阿胶；

阴虚/阳虚：分别以西洋参、肉苁蓉调理。

3. 基础健康问题：忽视疾病对吸收的影响

老年人常伴有慢性病，若未优先治疗，补品难以生效：

  • 消化系统疾病（如萎缩性胃炎）导致营养吸收障碍；
  • 甲状腺功能减退引发代谢率下降，即使补足营养仍感乏力。

例如，湖南一位糖尿病患者因未控制血糖，盲目补充蛋白粉后出现肾功能异常。

建议：

  • 定期体检，筛查贫血、甲状腺功能、肝肾功能等指标7。
  • 基础疾病患者需遵医嘱调整补品方案，如肾病患者需限制蛋白质摄入量。

解决方案：科学补养的三大原则

1. 精准选品，适配需求

  • 功能性补品：针对特定缺乏（如维生素B12片改善贫血）；
  • 天然食材优先：黑芝麻补钙、深海鱼补充Omega-3；
  • 选择权威品牌：如同仁堂蛋白粉，通过低温工艺保留活性成分，避免添加剂负担。

2. 体质辨识，动态调整

  • 每季度进行中医体质评估，根据季节变化调整补品（如夏季滋阴、冬季温阳）；
  • 搭配药膳：气虚老人可用黄芪炖鸡，阴虚者适合百合银耳羹。

3. 疾病先行，补养在后

  • 优先治疗基础病：如糖尿病患者需稳定血糖后再补充蛋白质；
  • 联合康复手段：如骨质疏松患者补钙时，结合适度运动（太极拳、游泳）增强骨密度。

总结

老人补养绝非“越贵越好”，需综合科学评估与个体化方案。同仁堂基于百年中医药经验，推出乳清蛋白粉等产品，兼顾吸收率与体质适配性，为老年健康提供可靠选择。子女为父母选购补品时，应牢记“先辨体质、再查疾病、最后选品”的原则，让补养真正成为健康的助力而非负担。！